Несколько методов тренировки чувства времени:

• Калибровка. 5 Перед началом дела нужно посмотреть на часы и определить, сколько времени займёт его выполнение. 5 После этого следует приступить к задаче и сравнить затраченное время с прогнозируемым. 12 В идеале расхождение не должно превышать 1–3 минут. 4
• Хронометраж. 15 Нужно нарисовать на листе бумаги таблицу с тремя столбиками: время начала, время окончания и название дела. 45 В течение дня записывать, что делается, и указывать время начала и окончания каждого занятия. 4 Вечером следует проанализировать таблицу и посмотреть, что делается быстро, а что отнимает много времени. 4
• Угадывание времени. 12 Перед тем как посмотреть на часы, нужно попробовать угадать, сколько времени они покажут. 12 Чем чаще выполняется это упражнение, тем точнее будут предположения. 1 Можно усложнить его: перед сном нужно дать себе задание проснуться в определённое время без будильника. 14
• Создание новых нейронных связей. 3 Можно привносить новизну в обычные повседневные действия: надевать часы на другую руку, менять порядок вещей в гардеробе, ходить по городу не привычным путём, а новым. 3 Так восприятие времени замедлится. 3
• Уважение ко времени. 3 Нужно относиться к своему и чужому времени с уважением: следить за расписанием транспорта, ставить для себя личные сроки, когда нужно справиться с тем или иным делом. 3
• Использование современных инструментов. 3 Можно применять тактичные таймеры, которые помогают держать расписание под контролем. 3