Какие существуют методы подготовки спортсменов к международным лыжным соревнованиям?

Некоторые методы подготовки спортсменов к международным лыжным соревнованиям:

• Равномерный метод. infourok.ru Предусматривает длительное выполнение упражнений с относительно равномерной интенсивностью. infourok.ru Способствует постепенному повышению общей работоспособности организма и совершенствованию техники передвижения. infourok.ru
• Переменный метод. infourok.ru Заключается в выполнении упражнений с изменяющейся интенсивностью. infourok.ru Позволяет развивать общую и специальную выносливость. infourok.ru
• Интервальный метод. infourok.ru Предусматривает многократное прохождение отрезков дистанции с соревновательной или близкой к ней скоростью при строго регламентированном отдыхе. infourok.ru
• Игровой метод. infourok.ru Позволяет решать различные задачи тренировки (развитие быстроты, ловкости, выносливости и т. д.). infourok.ru Широко используется в работе с юными спортсменами и на всех этапах подготовки взрослых. infourok.ru
• Круговой метод. infourok.ru Это форма организации тренировочных занятий с применением комплексов упражнений, которые выполняются на каждой «станции» при передвижении спортсмена по кругу. infourok.ru
• Соревновательный метод. infourok.ru Отражает уровень всех сторон подготовленности спортсменов на основе спортивно-технического результата, показанного на соревнованиях. infourok.ru Используется на различных этапах подготовки лыжников и является эффективным средством тренировки. infourok.ru

Обычно профессионалы составляют индивидуальный план тренировок, с учётом своей физической формы в конкретный момент времени. nordski.ru В ходе подготовки тренер наблюдает за спортсменом и вносит корректировки в процесс. nordski.ru