Некоторые методы подготовки спортсменов к международным лыжным соревнованиям:

• Равномерный метод. 1 Предусматривает длительное выполнение упражнений с относительно равномерной интенсивностью. 1 Способствует постепенному повышению общей работоспособности организма и совершенствованию техники передвижения. 1
• Переменный метод. 1 Заключается в выполнении упражнений с изменяющейся интенсивностью. 1 Позволяет развивать общую и специальную выносливость. 1
• Интервальный метод. 1 Предусматривает многократное прохождение отрезков дистанции с соревновательной или близкой к ней скоростью при строго регламентированном отдыхе. 1
• Игровой метод. 1 Позволяет решать различные задачи тренировки (развитие быстроты, ловкости, выносливости и т. д.). 1 Широко используется в работе с юными спортсменами и на всех этапах подготовки взрослых. 1
• Круговой метод. 1 Это форма организации тренировочных занятий с применением комплексов упражнений, которые выполняются на каждой «станции» при передвижении спортсмена по кругу. 1
• Соревновательный метод. 1 Отражает уровень всех сторон подготовленности спортсменов на основе спортивно-технического результата, показанного на соревнованиях. 1 Используется на различных этапах подготовки лыжников и является эффективным средством тренировки. 1

Обычно профессионалы составляют индивидуальный план тренировок, с учётом своей физической формы в конкретный момент времени. 3 В ходе подготовки тренер наблюдает за спортсменом и вносит корректировки в процесс. 3