Какие существуют методы обучения вратарскому мастерству?

Некоторые методы обучения вратарскому мастерству:

• Отработка ударов по мячу руками. www.prodlenka.org Проходит в условиях, когда партнёр посылает мяч в ворота с различного расстояния и различными способами. www.prodlenka.org Для формирования стойкого навыка используют мокрый мяч и «соперника», который сначала пассивно, а затем активно противодействует голкиперу во вратарской площадке. www.prodlenka.org
• Совершенствование бросков мяча рукой. www.prodlenka.org Голкиперы получают необходимые навыки, играя в гандбол, регби, баскетбол, волейбол, а также тренируясь в парах с партнёром по команде. www.prodlenka.org
• Освоение техники ловли мяча. www.prodlenka.org Голкипер самостоятельно тренируется в ловле мяча, подбрасывая его или ударяя в стенку, о землю, варьируя при этом силу и углы нанесения ударов. www.prodlenka.org Также эффективно освоение техники ловли, когда партнёры по команде посылают мячи голкиперу, находящемуся в различных исходных положениях (лёжа, стоя, сидя и т. п.). www.prodlenka.org
• Обучение технике обманных движений (финтов). www.prodlenka.org Для этого используют специальные упражнения, в которых «соперники» сначала пассивно, а затем активно противодействуют вратарю с мячом. www.prodlenka.org
• Упражнения из гимнастики и акробатики. www.prodlenka.org Они помогают вратарю правильно падать и приземляться, управлять верхней частью туловища в сложных положениях. www.prodlenka.org
• Идеомоторная тренировка. vkr.pspu.ru Различают два метода: внешняя визуализация (голкипер, мысленно выполняя то или иное движение, видит себя как бы со стороны) и внутренняя визуализация (голкипер помещает себя в представляемую в уме игровую ситуацию и стремится прочувствовать выполняемые мысленно движения, как если бы это происходило в действительности). vkr.pspu.ru

В учебно-тренировочных занятиях применяются все методы в комплексе, хотя иногда в зависимости от задач и конкретных условий тем или иным методам отдаётся предпочтение. elar.rsvpu.ru