Некоторые методы командной синхронизации в синхронном плавании:

• Синхронное изменение положения тела. 1 Все члены команды должны синхронно менять положение тела, производить толчки, совершать движения частями тела и перемещения. 1
• Следование музыкальному ритму. 1 Лицо спортсменки постоянно находится над водой, чтобы она могла следовать музыкальному ритму, сохранять ориентацию в пространстве и координировать свои движения с движениями партнёрш. 1
• Стилизованные движения рук. 1 Темп, направление, форма и акцент движений зависят от музыки, темы и уровня подготовленности команды. 1

Также для повышения командной сплочённости в синхронном плавании могут использоваться специальные упражнения, например:

• «Ковёр-самолёт». 2 На каремате размером 2х2 м 5–6 человек должны переместиться вместе с ковром из одного конца зала в другой, не сходя с него. 2
• «Круг доверия». 2 7 человек встают в небольшой круг, руки вперёд ладонями наверх. 2 Каждый участник выходит в центр, закрывает глаза, расслабляется и мягко падает на ладони окружающих, которые ловят его и аккуратно отталкивают так, чтобы он упал на ладони других участников. 2
• «Живое зеркало». 2 Участники в тройках, под музыку один из каждой тройки совершает по желанию любые движения. 2 Два других участника, как «живое зеркало», их повторяют. 2 Роли меняются, чтобы в активной позиции побывал каждый из участников. 2