Некоторые методики тренировок для улучшения навыков игры в футбол:

• Разминка. 1 Помогает игрокам растянуться, улучшить кровообращение и повысить температуру тела перед игрой. 1 Также разминка помогает уменьшить риск получения травм во время игры. 1
• Беговые упражнения. 1 Они помогают улучшить выносливость, скорость и ловкость, укрепляют мышцы и уменьшают риск травм. 1
• Тренировки на скорость и маневренность. 1 Помогают футболистам улучшить свою скорость и способность быстро менять направление движения. 1 Также эти тренировки развивают координацию, ловкость и реакцию. 1
• Технические тренировки. 1 Они помогают улучшить навыки паса, дриблинга, ударов по воротам и другие футбольные навыки. 1
• Тактические тренировки. 1 Занятия посвящены формированию команды, расположению игроков и тактической осведомлённости в игровых ситуациях. 1 Цель — развить у игрока понимание игры, а также его способность принимать эффективные решения на поле. 1
• Тренировки стандартных положений. 1 Во время таких тренировок игроки работают над подачей навесов, точностью ударов и движением без мяча. 1
• Когнитивные тренировки. 2 Они активируют интеллект спортсмена и развивают память, логику, анализ, креативность и быстроту принятия верных решений. 2

Для подбора индивидуальной программы тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.