Какие существуют методики тренировки ловкости пальцев для артистов?

Возможно, имелись в виду методики тренировки ловкости пальцев для музыкантов. Некоторые из них:

• Чередование сжимания и растопыривания пальцев. www.wikihow.com Нужно положить ладонь плашмя на стол, сжать пальцы вместе как можно крепче примерно на 30 секунд. www.wikihow.com Затем, держа ладонь на столе, развести пальцы в стороны как можно шире ещё на 30 секунд. www.wikihow.com Повторять упражнение можно один или два раза в день, чтобы улучшить гибкость. www.wikihow.com
• Игра в разном темпе с использованием метронома. www.wikihow.com Быстрая игра увеличивает нагрузку на мышцы и пальцы, что в итоге укрепляет их и делает более гибкими. www.wikihow.com
• Упражнения на подвижность пальцев. www.shkolazhizni.ru Например, можно научиться беспрепятственно вращать шариковую ручку, держа её одновременно только двумя пальцами. www.shkolazhizni.ru
• Упражнения на координацию и силу. www.shkolazhizni.ru Можно медленно вращать мячик, обхватив его сначала тремя пальцами: большим, указательным и средним, затем другими комбинациями: большим, средним и безымянным, большим, безымянным и мизинцем. www.shkolazhizni.ru
• Упражнение на силу пальцев и ловкость рук. www.shkolazhizni.ru Нужно подбрасывать мячик и стараться поймать его пальцами так, чтобы он не успел коснуться ладони. www.shkolazhizni.ru Чем выше подброшен мячик, тем тяжелее его поймать, и тем большее усилие пальцев требуется, чтобы его удержать. www.shkolazhizni.ru
• Пальцевый тренаж. nsportal.ru Упражнения выполняются в очень медленном темпе, вначале отдельно каждой рукой. nsportal.ru Материалом могут послужить гаммы, этюды, а также быстрые разделы пьес. nsportal.ru Начинать такие упражнения лучше негромко, в дальнейшем сила удара должна нарастать. nsportal.ru