Какие существуют методики расчета нагрузки в туристических походах?

Единой методики расчёта нагрузки в туристических походах не существует, разными исследователями предлагаются авторские подходы. cyberleninka.ru Некоторые из них:

• Метод Мигуэля Сифуентеса. cyberleninka.ru Суть методики — определение максимального числа посещений охраняемой территории на основе физических, биологических и управленческих условий. cyberleninka.ru Расчёт состоит из трёх уровней: физической, фактической и эффективной нагрузки. cyberleninka.ru
• Метод, основанный на принципе постепенности. xn----itbjbj2arv.xn--p1ai Предполагает равномерное нарастание нагрузки в период тренировки, увеличение объёма и интенсивности выполняемой работы, постепенное усложнение задач и действий. xn----itbjbj2arv.xn--p1ai
• Метод, учитывающий вес рюкзака. infourok.ru Для каждого участника похода определяют посильный вес груза, не приводящий к отрицательным последствиям. infourok.ru
• Метод, основанный на скорости передвижения. infourok.ru При быстром или широком шаге нагрузка резко увеличивается по сравнению с более медленным движением на одном и том же отрезке пути. infourok.ru
• Метод, учитывающий рельеф местности. infourok.ru Увеличение крутизны пути при подъёме резко сказывается на сердечной деятельности и требует значительного уменьшения скорости движения. infourok.ru

При расчёте нагрузки в туристических походах также учитывают уровень тренированности туриста, его общефизическую подготовку и адаптацию организма к определённым видам нагрузок. xn----itbjbj2arv.xn--p1ai