Некоторые методики определения уровня физической подготовки лыжника:

• Контрольный метод. 1 Применяется для проверки подготовленности лыжника на различных этапах и в периодах годичного цикла. 1 С этой целью проводятся заранее запланированные испытания по одному или целому комплексу упражнений. 1
• Базовые нормативы общей физической подготовки (ОФП). 1 К ним относятся прыжок в длину с места, бег на 100, 400 метров и 1 километр, подтягивания на перекладине, поднятие туловища из положения лёжа за 30 секунд (пресс). 1
• Методы специальной физической подготовки (СФП): 1
• Повторные. 1 Несколько ускорений по одной и той же дистанции с равными интервалами отдыха. 1
• Темповые. 1 Постепенное увеличение темпа в течение всей тренировки, начиная с 60–70% от максимального и заканчивая на максимальном темпе. 1
• Интервальные. 1 Прохождение каких-либо этапов тренировки на повышенном темпе через равные промежутки времени. 1
• Контрольные тренировки. 1 Имитация соревнований. 1

Также для оценки уровня физической подготовки лыжника могут использоваться тензодинамометрические исследования, которые позволяют оценить и проанализировать усилия при отталкивании руками и ногами. 2 Для этого применяют специальные тензодатчики. 2

Выбор методики зависит от целей и задач оценки физической подготовки лыжника.