Некоторые методики обучения кувыркам с тренером:

• Метод программированного обучения. 2 Включает несколько серий заданий, каждая из которых направлена на решение определённых задач. 2 Сначала выполняют упражнения для развития физических качеств, затем — на основе исходных и конечных положений, далее — основные действия, обеспечивающие техническую основу упражнения, и так далее. 2
• Обучение с использованием группировок и перекатов. 35 Группировки — подготовительные упражнения для выполнения перекатов. 35 Перекаты используют как связующие элементы и приёмы самостраховки при падениях. 35
• Обучение кувыркам по разделениям на счёт. 35 Например, нужно выполнить кувырок вперёд по следующему алгоритму: упор присев, поставить руки перед собой (0,5 м от стоп), выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки, согнуть руки, голову наклонить вперёд, оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку, выйти в упор присев. 35
• Игровая подготовка. 5 Можно использовать эстафеты с кувырками, где участники должны добежать до первого мата и сделать кувырок, затем взять мяч и, ударяя им о землю, приблизиться ко второму мату. 5 После этого, прижав мяч к животу, участник делает в группировке второй кувырок. 5

При обучении кувыркам важно следовать указаниям тренера и на начальном этапе проводить тренировки на мягком покрытии, чтобы избежать травм. 1