Некоторые методики использования парашюта в физкультуре и спорте:

• Игровые упражнения. 1 Например, «Вверх-вниз» (плавное поднимание и опускание парашюта) или «Волны» (дружно держась за парашют, игроки поднимают и опускают его быстрыми, резкими движениями). 1
• Упражнения на уроке физической культуры. 2 Например, «Смена мест» (дети делятся на первый-второй-третий, все вместе на счёт «три» поднимают купол) или «Бег по кругу» (по команде купол поднимается, учитель называет номер, и ребята бегут по внешнему кругу по часовой стрелке, задача — успеть занять своё место, до того как парашют опустится вниз). 2
• Силовые упражнения. 2 Задания можно давать любые: 5 приседаний, 5 отжиманий. 2 Если под куполом оставить гимнастические маты, можно даже выполнять упражнения на пресс. 2
• Упражнения для парашютистов. 5 Например, комплекс имитационных упражнений, приближающих подготовку к реальным условиям выполнения прыжка с парашютом, и упражнений, влияющих на улучшение координационных способностей. 5