Какие существуют методические подходы для развития ловкости при лазании через препятствия?

Некоторые методические подходы для развития ловкости при лазании через препятствия:

• Обучение от простого к сложному. elibrary.sgu.ru Сначала проводят разминку, затем лазание по простым маршрутам (с гимнастической или верхней страховкой). elibrary.sgu.ru После того как появляется ощущение, что руки держат, ноги стоят, тело помогает лазанию, можно переходить к более сложному лазанию. elibrary.sgu.ru
• Использование каната с накладками. www.maam.ru nsportal.ru Накладка создаёт опору для ног и помогает осваивать перехват руками и ногами. www.maam.ru nsportal.ru
• Применение одноимённого и разноименного способов передвижения. nsportal.ru При одноимённом способе движение начинается с одноимённых рук и ног (правой рукой и правой ногой; левой рукой и левой ногой). nsportal.ru При разноименном способе лазанье осуществляется перекрестным движением рук и ног (одновременно правой рукой и левой ногой; левой рукой и правой ногой). nsportal.ru
• Использование спортивных и подвижных игр. old.fcpsr.ru Такие игры требуют быстроты реагирования, частого переключения с одного вида деятельности на другой. old.fcpsr.ru
• Идеомоторная тренировка. rgspn.3dn.ru В подготовительный период нужно смотреть, как лазают более опытные спортсмены, и мысленно совершать эти движения вместе с ними. rgspn.3dn.ru

При обучении лазанию важно, чтобы активно работали верхний плечевой пояс, мышцы рук и шеи, это создаёт предпосылки для формирования правильной осанки. www.maam.ru