Какие существуют эффективные способы увеличения дальности броска в баскетболе?

Несколько способов увеличить дальность броска в баскетболе:

• Правильно держать мяч. www.wikihow.com Нужно удерживать его в равновесии на кончиках большого, указательного и среднего пальцев стреляющей руки. www.wikihow.com Ладонь не должна касаться мяча. www.wikihow.com
• Расположить ступни так, чтобы они были под бёдрами. www.wikihow.com Это поможет генерировать силу при прыжке. www.wikihow.com
• Начинать бросок с более низкой позиции. www.wikihow.com Обычно игроки начинают бросок примерно на уровне подбородка. www.wikihow.com Для более длинного броска нужно начинать траекторию так, чтобы мяч был на уровне груди. www.wikihow.com
• Использовать тяжёлый мяч. www.wikihow.com Утяжелённый мяч, вес которого в два раза превышает обычный, научит метать дальше. www.wikihow.com
• Практиковать удары с подтягиванием. www.wikihow.com Нужно вести мяч и резко останавливаться, чтобы нанести удар с прыжка. www.wikihow.com
• Выбирать оптимальную траекторию полёта мяча. www.prodlenka.org При бросках со средних и дальних дистанций лучше всего выбирать траекторию в виде параболы, при которой высшая точка над уровнем кольца примерно 1,4–2 м. www.prodlenka.org
• Регулировать параметры броска. www.fizkult-ura.ru Нужно уметь контролировать фронтальное направление броска, угол вылета мяча, начальную скорость, а также сочетать начальную скорость с углом вылета. www.fizkult-ura.ru

Для улучшения дальности броска в баскетболе также важны силовые тренировки и большое количество практики. www.wikihow.com