Какие существуют базовые элементы для начинающих фигуристов?

Некоторые базовые элементы для начинающих фигуристов:

• Ёлочка (основной шаг). dzen.ru Попеременное отталкивание ногой по диагонали назад. dzen.ru Выполняется по прямой. dzen.ru
• Саночки. dzen.ru Упражнение не сложное, но требует концентрации внимания и баланса. dzen.ru Необходимо встать на две вытянутые ноги, одновременно согнуть колени и выпрямить руки вперёд. dzen.ru
• Дуга. dzen.ru www.championat.com Непрерывное движение на одной ноге по одной траектории круга. dzen.ru Дуги выполняются вперёд-внутрь, вперёд-наружу, назад-внутрь, назад-наружу. dzen.ru
• Фонарик. dzen.ru www.championat.com Выполняется путём разведения в стороны двух ног одновременно с последующим сведением обратно. dzen.ru Возможно выполнение как вперёд, так и назад. dzen.ru
• Перебежка. dzen.ru www.championat.com Простейшая разновидность шагов, которую выполняют ходом вперёд и назад. dzen.ru
• Торможение. ice-profy.ru www.championat.com Базовый навык фигурного катания, выполнять который можно по-разному. www.championat.com Новички обычно тормозят зубцами или пяткой. www.championat.com

Для освоения базовых элементов фигурного катания рекомендуется обратиться к тренеру.