Какие стратегии используют бегуньи с барьерами для преодоления дистанции в 400 метров?

Некоторые стратегии, которые используют бегуны с барьерами для преодоления дистанции в 400 метров:

• Преодоление барьера. infourok.ru www.sportmaster.ru Барьер не перепрыгивается, а перешагивается. www.sportmaster.ru При этом маховая нога направлена вперёд и полностью распрямлена в колене, а толчковая сгибается в колене и максимально низко проносится над барьером параллельно дорожке. www.sportmaster.ru
• Бег между барьерами. infourok.ru Расстояние между барьерами преодолевается в три беговых шага. infourok.ru Первый шаг после схода с барьера самый короткий из-за специфического положения тела. infourok.ru Второй шаг длиннее остальных, третий — короче на 15–20 см. infourok.ru
• Финиширование. infourok.ru Существует два распространённых способа финиширования: infourok.ru
• Бросок грудью. infourok.ru На последних метрах дистанции спортсмен наклоняет туловище вперёд с отведением рук назад, чтобы повысить шансы коснуться финишной черты первым. infourok.ru
• Финиш боком. infourok.ru За считанные метры до финиша бегун слегка поворачивает туловище, вынося правое плечо вперёд. infourok.ru

Выбор оптимальной стратегии зависит от физических качеств спортсмена, таких как рост, длина ног и уровень развития двигательных способностей. nsportal.ru