Несколько способов шнуровки обуви, которые помогают избежать её развязывания во время занятий спортом:

• Двойной узел. 1 Он предотвратит случайное развязывание и улучшит аэродинамику. 1
• Скрытие излишков шнурков. 1 Для этого нужно спрятать их внутри кроссовка или заправить под язычок. 1
• «Узел Яна». 2 Шнурки завязываются обычным методом, после чего под них продеваются мизинцы с двух сторон. 2 Два пальца правой руки продеваются под правую часть шнурка, эти же пальцы левой руки — под противоположную. 2 Одновременно другие пальцы фиксируют натяжение. 2 Получается две петли со свободными концами: сзади и спереди. 2 Правый конец отодвигается назад, а левая рука вращательным движением поворачивает левую петлю через правую. 2 Пальцами левой руки захватывается правая часть шнура, а пальцами правой — левая. 2 Свободные концы продеваются через свои петли, затягивается узел. 2
• «Марафонский узел». 4 Этот способ не только избавит от необходимости прерывать тренировку, но и поможет надёжно зафиксировать пятку. 4 Кроссовки зашнуровывают до конца, но не затягивают их. 4 Затем надевают кроссовки и затягивают шнурки так, чтобы было комфортно. 4 После этого концы шнурков продевают в противоположные петли и завязывают двойной узел. 4 Чтобы шнурки не развязывались, бантики переплетают между собой и заправляют их под шнурки. 4

Также можно использовать кроссовки на быстрой шнуровке или с системой BOA. 1 Процесс шнуровки в такой обуви упрощён: достаточно повернуть специальный диск, чтобы отрегулировать посадку обуви. 1