Какие способы преодоления препятствий существуют в экстремальных видах спорта?

Некоторые способы преодоления препятствий в экстремальных видах спорта:

• Бег по пересечённой местности. slenergy.ru Важно смотреть под ноги, так как рельеф может меняться. slenergy.ru
• Ползание. slenergy.ru Нужно ползти на животе, прижиматься к земле, работать предплечьями, а не кистями. slenergy.ru
• Преодоление отвесной стены. slenergy.ru Можно прислониться спиной к стене, сесть под углом 90 градусов, а колено будет служить ступенькой. slenergy.ru
• Преодоление рукохода. slenergy.ru dzen.ru Нужно стараться держать руки в наклонном положении на 90 градусов и использовать бицепсы. dzen.ru
• Преодоление наклонной стены с канатом. slenergy.ru Нужно взяться за канат, упереться ногами в стену и уверенно идти вперёд. slenergy.ru
• Прыжок в бездну. slenergy.ru Во время прыжка нужно группироваться, держать руки и ноги вместе. slenergy.ru
• Преодоление поперечной стенки. dzen.ru Нужно плотно прижиматься к стенке и всё время держаться за неё тремя точками: либо двумя руками и ногой, либо двумя ногами и рукой. dzen.ru

Выбор способа преодоления препятствий зависит от весовых показателей, скоростно-силовых и координационных способностей спортсмена. science-education.ru