Некоторые способы преодоления препятствий в экстремальных видах спорта:

• Бег по пересечённой местности. 1 Важно смотреть под ноги, так как рельеф может меняться. 1
• Ползание. 1 Нужно ползти на животе, прижиматься к земле, работать предплечьями, а не кистями. 1
• Преодоление отвесной стены. 1 Можно прислониться спиной к стене, сесть под углом 90 градусов, а колено будет служить ступенькой. 1
• Преодоление рукохода. 12 Нужно стараться держать руки в наклонном положении на 90 градусов и использовать бицепсы. 2
• Преодоление наклонной стены с канатом. 1 Нужно взяться за канат, упереться ногами в стену и уверенно идти вперёд. 1
• Прыжок в бездну. 1 Во время прыжка нужно группироваться, держать руки и ноги вместе. 1
• Преодоление поперечной стенки. 2 Нужно плотно прижиматься к стенке и всё время держаться за неё тремя точками: либо двумя руками и ногой, либо двумя ногами и рукой. 2

Выбор способа преодоления препятствий зависит от весовых показателей, скоростно-силовых и координационных способностей спортсмена. 5