Для определения оптимальной скорости для прохождения дистанции в велоспорте можно использовать следующие способы:

• Велокомпьютер. 35 Во время поездки устройство считает текущую, среднюю и максимальную скорость, а также дистанцию. 3 Это позволяет контролировать основные параметры поездки и следить за динамикой развития. 3
• GPS-устройства. 1 С их помощью можно измерять реальную скорость и среднюю скорость во время поездки, отслеживать общее пройденное расстояние, набор и снижение высоты, а также маршрут. 1
• Мониторинг каденса. 1 Каденс — это число оборотов педалей в минуту. 1 Оптимальный каденс варьируется от человека к человеку, но обычно находится в диапазоне от 70 до 100 оборотов в минуту. 1 Мониторинг каденса помогает поддерживать эффективный ход педалей и снижать усталость. 1
• Учёт индивидуальных особенностей и условий дороги. 4 Оптимальная скорость может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей велосипедиста, его физической подготовки и условий дороги. 4