Какие спортивные соревнования помогают развивать физическую и психологическую выносливость?

Многие спортивные соревнования помогают развивать физическую и психологическую выносливость, в частности циклические виды спорта, в которых физическая нагрузка длится сравнительно долгое время. kopilkaurokov.ru

Некоторые из них:

• Лёгкая атлетика. medvedevmedia.ru 27vdsport.gov67.ru Включает такие дисциплины, как бег, прыжки, ходьба, каждая из которых требует специфических физических качеств и навыков. medvedevmedia.ru
• Плавание. medvedevmedia.ru kopilkaurokov.ru Подразумевает развитие выносливости, силы и техники плавания. medvedevmedia.ru
• Шоссейные велогонки и гонки на треке, велокросс. kopilkaurokov.ru
• Гребля на академических лодках, байдарках и каноэ. kopilkaurokov.ru
• Лыжные гонки и биатлон. kopilkaurokov.ru
• Бег на коньках на дистанциях 5000 и 10000 м. kopilkaurokov.ru
• Спортивное ориентирование. kopilkaurokov.ru
• Триатлон. kopilkaurokov.ru

Также развитию выносливости способствуют спортивные игры, особенно при умелом регулировании режима двигательной активности. 27vdsport.gov67.ru lib.laop.ulstu.ru Этот эффект наиболее значительно проявляется на первых этапах физического воспитания. 27vdsport.gov67.ru