Какие спортивные эстафеты подойдут для подростков?

Несколько спортивных эстафет, которые могут подойти для подростков:

• «Воздушные кенгуру». ped-kopilka.ru Участники делятся на команды и встают друг за другом. ped-kopilka.ru Первый участник зажимает воздушный шар между колен и, как кенгуру, прыгает с ним до маркера окончания дистанции. ped-kopilka.ru Вернувшись таким же образом назад, он передаёт шарик следующему игроку и т. д.. ped-kopilka.ru
• «Бег со скакалкой». multiurok.ru Первый участник команды бежит по сигналу до поворотного флажка и обратно, прыгая через скакалку. multiurok.ru Затем он передаёт скакалку следующему и так до победы или неудачи. multiurok.ru
• «Три прыжка». multiurok.ru Для выполнения этой эстафеты необходимо на расстоянии 8–10 м от линии старта положить скакалку и обруч. multiurok.ru После сигнала первый участник, добежав до скакалки, берёт её в руки, делает на месте три прыжка, кладёт скакалку и устремляется назад передавать эстафету следующему. multiurok.ru
• «Спасательный круг». multiurok.ru Капитан команды надевает на себя обруч и, удерживая его на уровне пояса, бежит до установленной отметки. multiurok.ru Возвращаясь, он захватывает обручем следующего участника команды и бежит вместе с ним, «переправляя его в спасательном круге» на другой «берег». multiurok.ru
• «Прыжки и бег с мячом». multiurok.ru Участники встают парами, держась за руки. multiurok.ru В свободной руке у каждого участника первой пары мяч (волейбольный, футбольный, баскетбольный, но не теннисный). multiurok.ru Задача — пропрыгать вместе до финиша, не расцепляя рук и не уронив мяча. multiurok.ru Добравшись до флажка, обратный путь проделывают бегом, держась за руки. multiurok.ru Добежав до команды, передают мячи следующей паре. multiurok.ru Последняя пара участников первыми закончившая прыжки и бег, приносит победу своей команде. multiurok.ru
• «Попадание мячом в цель». multiurok.ru На расстоянии 8–10 м от линии старта устанавливается кегля или флажок. multiurok.ru Каждый участник команды получает право на один бросок, он должен сбить мишень. multiurok.ru После каждого броска мяч возвращается команде. multiurok.ru Побеждает команда, у которой больше точных попаданий. multiurok.ru