Некоторые современные техники преодоления планки, которые используются в мировой лёгкой атлетике:

• «Перешагивание». 13 Это наиболее простой и доступный способ прыжка в высоту. 1 Разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой. 1 Мах выполняется ближней к планке ногой, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперёд. 1 После этого маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повёрнутой стопой снаружи. 1 Прыгун приземляется на маховую ногу. 1
• «Фосбери-флоп». 1 При прыжке этим способом спортсмен разбегается наискосок по широкой дуге со стороны маховой ноги. 1 Во время отталкивания дальней от планки, толчковой ногой таз разворачивается, и, взлетая вверх, спортсмен поворачивается спиной к планке, последовательно перенося через планку части тела. 1 При правильном переходе планки плечи опускаются за планку с одной стороны, а ноги удерживаются с другой, чем достигается положение центра масс тела ниже планки. 1 Когда таз также пройдёт над планкой, тазобедренные суставы быстро сгибаются и ноги выпрямляются. 1 Прыгун падает на спину, ноги прямые. 1
• «В шаге». 2 Это простейшая техника, известная ещё с XIX века. 2 После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. 2 Хотя это элементарный вариант прыжка, им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. 2