Какие скоростные и силовые тесты обязательны для получения золотого значка ГТО в 4 ступени?

Для получения золотого знака ГТО четвёртой ступени (возрастная группа 12–13 лет) обязательны следующие скоростные и силовые тесты: sudact.ru sport.cap.ru

Скоростные тесты: бег на 30 м и на 60 м. sudact.ru sport.cap.ru Можно выполнить оба норматива, в зачёт пойдёт лучший результат. sport.cap.ru

Силовые тесты: одно из трёх упражнений на выбор: подтягивание на высокой перекладине, подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. sport.cap.ru

Также в обязательные испытания входят тесты на выносливость: бег на 1500 м, бег на лыжах на 2 км и кросс по пересечённой местности на 3 км. sudact.ru sport.cap.ru