Какие психологические приемы помогают спортсменам совершать финишный рывок?

Некоторые психологические приёмы, которые могут помогать спортсменам совершать финишный рывок:

• Саморегуляция. infourok.ru Умение контролировать, концентрировать и переключать внимание на любые объекты, отвлекаться от воздействия отрицательных факторов и раздражителей. infourok.ru Методы саморегуляции направлены на снижение уровня возбуждения перед выступлением или на повышение его для мобилизации перед решающей попыткой. infourok.ru
• Идеомоторная тренировка. www.championat.com Активное представление реально выполняемых двигательных навыков. www.championat.com Спортсмену важно представлять все свои действия подробно, словно он это проживает прямо сейчас. www.championat.com
• Аутотренинг. www.championat.com Применение мышечной релаксации, самовнушения и аутодидактики. www.championat.com Техника переключает организм из напряжённого состояния в спокойное. www.championat.com
• Целеполагание и мотивация. www.psy-77.ru Определение ясных и реалистичных целей позволяет спортсмену сосредоточиться на достижении желаемых результатов. www.psy-77.ru
• Управление эмоциями. www.psy-77.ru Спортивный психолог помогает спортсменам понимать свои эмоции и научиться эффективно управлять ими. www.psy-77.ru
• Планирование и анализ. www.psy-77.ru Предварительное планирование и анализ выступлений помогают спортсмену улучшать свою подготовку, корректировать ошибки. www.psy-77.ru

Подобрать подходящие способы психологической подготовки может помочь психолог. www.championat.com