Какие психологические последствия возникают у хоккеистов после серьезных травм?

Некоторые психологические последствия, которые могут возникать у хоккеистов после серьёзных травм:

• Страх перед повторной травмой. akbars.academy Также могут возникать сомнения в том, удастся ли вернуться на прежний уровень. akbars.academy
• Стресс из-за ограниченной активности, изменения режима тренировок и неопределённости будущего. akbars.academy Он может стать серьёзным препятствием на пути к восстановлению. akbars.academy
• Потеря уверенности в себе. belarushockey.com Некоторые хоккеисты после длительного восстановления начинают избегать опасных ситуаций на льду, что негативно сказывается на их игре. belarushockey.com

Для преодоления психологических последствий травмы рекомендуется:

• Признать и принять факт травмы. akbars.academy Чувства грусти, гнева или отрицания — нормальная реакция на произошедшее. akbars.academy
• Переосмыслить и заменить негативные мысли более адаптивными и положительными. akbars.academy Например, вместо мысли «Я никогда уже не смогу так хорошо играть в хоккей» спортсмен учится думать в положительном и оптимистичном аспекте. akbars.academy
• Установить реалистичные цели. akbars.academy Разработать план постепенного возвращения к тренировкам и соревнованиям, найти внутренние и внешние источники мотивации. akbars.academy
• Поддерживать позитивное мышление на протяжении всего процесса восстановления. akbars.academy Исследования показывают, что оптимистичный настрой и позитивные эмоции связаны с более быстрым восстановлением и снижением риска осложнений. akbars.academy

При первых признаках дезадаптации следует обращаться к профильным специалистам. www.khl.ru