Какие психологические аспекты важны для успешного стайерского бега?

Некоторые психологические аспекты, важные для успешного стайерского бега:

• Уверенность в себе. 2 Бег на длинные дистанции укрепляет уверенность в себе, повышает самооценку. 2
• Самоорганизованность и дисциплина. 2 Тренировки требуют времени, а значит, высокой самоорганизованности и дисциплины. 2
• Умение «переключаться». 5 Спортсмен должен уметь в определённый момент совсем выключиться из борьбы, расслабиться, дать покой нервной системе. 5 В то же время необходимо научиться в любой момент перейти от максимального расслабления к максимальной мобилизации сил и быстро включиться в борьбу. 5
• Умение сосредотачиваться. 5 Перед выступлением на соревнованиях спортсмен должен уметь полностью сосредотачиваться на выполнении упражнения и отвлекаться от постоянных раздражителей. 5
• Умение анализировать свои действия и действия соперников. 5 Спортсмена нужно учить чётко различать правильные и ошибочные действия, обдумывать возможные пути совершенствования техники и тактики. 5