Какие психологические аспекты важны для успешного стайерского бега?

Некоторые психологические аспекты, важные для успешного стайерского бега:

• Уверенность в себе. marathonec.ru Бег на длинные дистанции укрепляет уверенность в себе, повышает самооценку. marathonec.ru
• Самоорганизованность и дисциплина. marathonec.ru Тренировки требуют времени, а значит, высокой самоорганизованности и дисциплины. marathonec.ru
• Умение «переключаться». www.bibliofond.ru Спортсмен должен уметь в определённый момент совсем выключиться из борьбы, расслабиться, дать покой нервной системе. www.bibliofond.ru В то же время необходимо научиться в любой момент перейти от максимального расслабления к максимальной мобилизации сил и быстро включиться в борьбу. www.bibliofond.ru
• Умение сосредотачиваться. www.bibliofond.ru Перед выступлением на соревнованиях спортсмен должен уметь полностью сосредотачиваться на выполнении упражнения и отвлекаться от постоянных раздражителей. www.bibliofond.ru
• Умение анализировать свои действия и действия соперников. www.bibliofond.ru Спортсмена нужно учить чётко различать правильные и ошибочные действия, обдумывать возможные пути совершенствования техники и тактики. www.bibliofond.ru