Какие принципы физического воспитания помогают достичь возрастной адекватности тренировок?

Достичь возрастной адекватности тренировок помогают следующие принципы физического воспитания:

• Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания. nsportal.ru infourok.ru Предполагает изменение направленности занятий в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека (дошкольный, младший, средний, старший возраст). nsportal.ru lk.competenc.spb.ru
• Принцип доступности и индивидуализации. lk.competenc.spb.ru Об обязывает учитывать возрастные особенности, пол, уровень подготовленности, индивидуальные различия в физических и психических способностях учеников. lk.competenc.spb.ru
• Принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий. lk.competenc.spb.ru i-gnom.ru Предусматривает планомерное увеличение и обновление заданий в сторону их усложнения, увеличения объёма и интенсивности нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма. lk.competenc.spb.ru
• Принцип системного чередования нагрузок и отдыха. nsportal.ru От него зависит суммарный эффект занятий. nsportal.ru
• Принцип циклического построения занятий. nsportal.ru lk.competenc.spb.ru Процесс физического воспитания предполагает повторение целей и задач на каждом этапе циклов. nsportal.ru

Также при реализации принципа возрастной адекватности важно учитывать сенситивные периоды развития физических качеств и способностей. vk.com infourok.ru