Какие приемы самообороны используются в современных единоборствах?

В современных единоборствах для самообороны используются различные приёмы, которые можно разделить на несколько групп в зависимости от вида единоборств: www.ozon.ru

1. Ударные виды (бокс, кикбоксинг, тайский бокс, карате и т. д.). www.ozon.ru Подходят, когда есть возможность обороняться, не подпуская к себе нападающего. www.ozon.ru
2. Борьба (вольная, греко-римская, дзюдо, самбо и т. д.). www.ozon.ru Применяются на средней или ближней дистанции, когда возможен захват за одежду или части тела и есть контроль на «земле» после броска или перевода на пол. www.ozon.ru
3. Смешанные единоборства (ММА, боевое самбо, джиу-джитсу, рукопашный бой). www.ozon.ru В таких видах есть как ударная техника, так и борьба в стойке и партере. www.ozon.ru

Некоторые приёмы самообороны:

• Блок. 4brain.ru Универсальный элемент защиты от ударов руками. 4brain.ru Можно перехватывать руки противника, сбивать их в сторону, закрывать лицо предплечьями. 4brain.ru
• Захват кисти. 4brain.ru Применяется для защиты от ударов руками. 4brain.ru Нужно захватывать именно ту руку, которой бьёт соперник. 4brain.ru
• Тычок в нагрудную впадину. 4brain.ru Нужно сложить все пальцы так, словно берёшь щепотку соли, а затем как можно сильнее ткнуть ими в нагрудную впадину соперника. 4brain.ru
• Удар по носу или верхней губе. 4brain.ru Наносится ребром ладони со стороны мизинца. 4brain.ru
• Удар по ушам. 4brain.ru В момент атаки руки резко, но не сильно разводятся в стороны, после чего совершается удар по ушам нападающего. 4brain.ru

Важно помнить, что применение приёмов самообороны должно быть разумным и соответствовать юридическим нормам.