Некоторые преимущества упражнения «разведение гантелей сидя в наклоне» для тренировки задних дельт:

• Прицельная, изолированная проработка заднего пучка дельт. 5 Сидячее положение помогает нейтрализовать движения корпусом и лучше изолировать задние дельты. 1
• Улучшение формы и создание рельефа. 5
• Укрепление плечевого сустава, что снижает риск травм. 5
• Увеличение стабильности в жимовых движениях. 5
• Устранение пучковых диспропорций в развитии плеч. 5

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.