Какие преимущества тренировок с эластичной лентой по сравнению с другими видами фитнес-оборудования?

Некоторые преимущества тренировок с эластичной лентой по сравнению с другими видами фитнес-оборудования:

• Возможность менять нагрузку. 1 В отличие от гантелей или блинов от штанги, нагрузку можно регулировать прямо во время выполнения упражнений: чем сильнее растягивать ленту, тем выше нагрузка. 1
• Равномерная нагрузка. 2 Лента-эспандер обеспечивает равномерную нагрузку по всей траектории растяжения, исключая мёртвые зоны. 2
• Широкий диапазон движений. 2 С лентой можно работать в разных направлениях: вперёд, назад, из стороны в сторону и по диагонали. 2
• Техничность выполнения. 2 Во время упражнений с эластичной лентой исключается помощь инерции, что позволяет выполнять движения технично и аккуратно, минимизируя риск травмы. 2
• Универсальность. 2 Эластичная лента не имеет ручек, поэтому можно использовать любой хват, варьировать силу натяжения, завязывать её кольцом вокруг ног. 2
• Доступность. 5 Эластичные ленты не требуют серьёзных финансовых затрат, их можно найти на любой вкус и бюджет. 5
• Компактность. 5 Ленты не занимают много места, их можно помещать в сумку или рюкзак. 5