Преимущества коротких лыжных палок в коньковом ходе:

• Возможность толкаться чаще и короче. 1 Это упрощает бег, толкаясь под каждый шаг. 1
• Перемещение нагрузки с плечевого пояса на спину. 1

Недостатки коротких палок:

• Невозможность в должной мере работать рукам и развить нужную скорость. 3
• Потеря амплитуды и мощности. 1 Лишняя длина палок компенсируется более дальней постановкой лапок за пятки, что создаёт острый угол и уменьшает силу отталкивания. 1

Таким образом, выбор между преимуществами и недостатками коротких лыжных палок зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и целей катания.

По правилам Международной федерации лыжного спорта, для конькового хода палки должны быть не более 100% от роста лыжника. 23