Какие преимущества и недостатки имеет рычажная тяга по сравнению с другими упражнениями для спины?

Преимущества рычажной тяги по сравнению с другими упражнениями для спины:

• Снижает нагрузку на суставы и связки. afitness.ru Это происходит благодаря тому, что нагрузка передаётся через рычаги. afitness.ru
• Позволяет варьировать хват и нагрузку, работая над разными группами мышц. afitness.ru
• Подходит для людей с травмами или проблемами со спиной, так как снимает нагрузку с позвоночника. afitness.ru
• Помогает сформировать красивый рельеф мышц спины. afitness.ru
• Улучшает нейромышечную связь, что положительно сказывается на технике выполнения других упражнений. www.sports.ru

Недостатки рычажной тяги:

• Не подходит атлетам с очень короткими руками и небольшим ростом. builderbody.ru Им просто не хватает длины рук для эффективной работы в тренажёре. builderbody.ru
• Есть риск травмироваться при неправильном подборе веса. builderbody.ru

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.