Преимущества низкой стойки в лыжных гонках:

• лыжник принимает обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление; 2
• позволяет развить высокую скорость на прямых, ровных и открытых склонах. 23

Недостатки:

• тело неустойчиво; 1
• амортизация от поверхности снижена; 1
• мышцы ног быстро устают, поэтому длительное нахождение в такой стойке не всегда целесообразно. 1