Некоторые преимущества комплексного плавания перед другими видами плавания:

• Разносторонняя подготовленность. 2 Комплексное плавание требует от спортсмена выносливости, умения выполнять разнообразные повороты, высокого тактического мастерства, хорошо развитого чувства ритма и высокой скорости во всех способах плавания. 2
• Развитие физических качеств. 5 Комплексное плавание позволяет пловцам овладеть широким кругом плавательных навыков, а также развивать функциональные возможности организма. 5
• Высокая ценность успеха. 2 Спортсмен, добившийся успеха в комплексном плавании, ценится гораздо выше, чем пловец, добившийся побед или установивший рекорды в одном из способов. 2

Некоторые недостатки комплексного плавания:

• Сложность подготовки. 5 Пловцу нужно довести до совершенства свои навыки во всех стилях плавания, а также уметь правильно и быстро выполнять повороты, чтобы не терять времени на концах отрезков. 5
• Относительная редкость. 2 Во многих странах на комплексное плавание смотрят как на второстепенный вид спорта, и тренеры с трудом находят учеников, желающих серьёзно посвятить себя этому виду. 2