Знание возрастных и весовых категорий в армрестлинге даёт следующие преимущества:

• Определение возрастной группы. 35 Для участия в соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения (с 1 января по 31 декабря). 3 Возраст определяется по году рождения. 35
• Учёт особенностей подготовки. 4 По данным исследования, квалифицированные армрестлеры и спортсмены спортивных разрядов тяжёлых весовых категорий (до 110 и свыше 110 кг) имеют более высокие показатели специальной силовой подготовленности по сравнению со спортсменами средних весовых категорий (80–85 кг). 4
• Определение победителя в весовой категории. 3 Победитель определяется по наибольшей сумме набранных очков в борьбе как левой, так и правой рукой. 3 Если суммы набранных очков у двух спортсменов равны, то преимущество отдаётся спортсмену, имеющему более высокое место по сравнению с соперником в борьбе левой или правой рукой. 3 Если и в этом случае спортсмены имеют одинаковые показатели, то преимущество отдаётся спортсмену более лёгкого стартового веса. 3