Какие преимущества дает вольная борьба для физического развития ребенка?

Некоторые преимущества вольной борьбы для физического развития ребёнка:

• Развитие координации движений и ловкости. cyberleninka.ru Постоянная работа над техникой, сложные комбинации бросков и приёмов требуют от борца мгновенной реакции и точности движений. cyberleninka.ru
• Улучшение гибкости. cyberleninka.ru asp.media Гибкость необходима для выполнения различных технических элементов, что способствует профилактике травм и улучшению осанки. cyberleninka.ru
• Формирование гармонично развитого, атлетичного телосложения. cyberleninka.ru Тренировки охватывают практически все группы мышц. cyberleninka.ru
• Борьба с лишним весом. cyberleninka.ru Занятия борцовским спортом требуют значительных энергетических затрат и ускоряют метаболизм. cyberleninka.ru
• Развитие выносливости. cyberleninka.ru Выносливость развивается не только за счёт кардионагрузки, но и за счёт способности организма работать в условиях кислородного голодания. cyberleninka.ru
• Обучение правильному падению. cyberleninka.ru Это умение, крайне важное в экстремальных ситуациях, защищает от серьёзных травм не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни. cyberleninka.ru