Какие преимущества дает включение ударов ногами в арсенал бокса?

Включение ударов ногами в арсенал бокса даёт ряд преимуществ, среди которых:

• Создание мощи ударов. 1 Ноги передают силу от земли через корпус и руки, что позволяет генерировать мощные удары. 1
• Улучшение манёвренности. 15 Ноги обеспечивают быстрые и ловкие движения, что позволяет боксёру легко перемещаться по рингу и выбирать выгодную позицию. 1
• Обеспечение быстрой реакции. 1 Благодаря умелому использованию ног боксёр может уклоняться от ударов и контратаковать. 1
• Улучшение баланса и устойчивости. 1 Это особенно важно при ведении боя. 1
• Помощь в сохранении энергии. 1 Правильная работа ног позволяет экономить силы и быть активным до конца раунда. 1
• Повышение общей выносливости. 5 Чем слабее ноги, тем быстрее они устают, что влияет на общую выносливость боксёра. 5