Какие преимущества дает тренировать уширо маваши гери с использованием шин?

Использование шин в тренировках уширо маваши-гери может быть полезно по нескольким причинам:

• Развитие скорости серий ударов ногами. 2 Одно из упражнений предполагает нанесение удара ногой по свисающей верхней шине снизу вверх, и, пока она не упала, нанесение удара другой ногой. 2
• Обучение сильному удару ногой. 1 Для этого предлагают выбивать шины ударами ног, что помогает отработать технику. 1

Для получения максимальной эффективности тренировок рекомендуется заниматься под контролем тренера.