Какие преимущества дает техника смены лыжных ходов во время гонки?

Некоторые преимущества техники смены лыжных ходов во время гонки:

• Равномерное распределение нагрузки. www.ski.ru www.asmu.ru Смена ходов позволяет избежать монотонности движений и более равномерно распределить нагрузку на основные группы мышц, участвующих в передвижении на лыжах. www.asmu.ru
• Адаптация к условиям трассы. www.ski.ru xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai Меняющийся рельеф местности требует от лыжника постоянной смены ходов. www.ski.ru Это помогает сохранять нужную частоту шагов и продолжительность фазы отталкивания в различных ситуациях, например на спуске или подъёме. xn----9sbddjciqz0a8ld.xn--p1ai
• Экономия времени. www.ski.ru Переход на другой ход должен происходить без потери времени, лишних движений и остановок в ритме ходов. www.ski.ru www.asmu.ru Даже небольшая потеря времени (например, 0,1 с) при каждом переходе может обернуться проигрышем до нескольких десятков секунд. www.ski.ru