Какие преимущества дает систематическое развитие взрывной силы?

Некоторые преимущества систематического развития взрывной силы:

• Улучшение скорости. lifehacker.ru www.jv.ru Взрывная сила помогает быстрее пробегать короткие дистанции, поднимать тяжёлую штангу, бросать предметы, точно бить по снаряду. www.jv.ru
• Снижение риска травм. lifehacker.ru multiurok.ru Правильное выполнение взрывных упражнений с хорошей разминкой и адекватной нагрузкой позволяет снизить риск повреждений. lifehacker.ru
• Помощь в преодолении застоя в тренировках. lifehacker.ru Взрывные нагрузки обеспечивают организму непривычную стрессовую нагрузку, которая помогает возобновить рост мышц. lifehacker.ru
• Повышение уровня тестостерона. lifehacker.ru Сочетание тренировок на силу и мощность повышает уровень этого гормона, который играет важную роль в росте мышц и уменьшении жировой прослойки. lifehacker.ru
• Улучшение внутримышечной координации. proza.ru multiurok.ru
• Улучшение упругости мышц и соединительной ткани. proza.ru multiurok.ru

Тренировки на развитие взрывной силы не подходят новичкам: для этого должен быть неплохой уровень физической подготовки и хорошо отточенная техника выполнения базовых упражнений. www.jv.ru