Какие преимущества дает регулярное выполнение шрагов с гантелями для развития мышц плечевого пояса?

Некоторые преимущества регулярного выполнения шрагов с гантелями для развития мышц плечевого пояса:

• Укрепление мышц и связок плеч. medaboutme.ru Выполняя шраги, спортсмен параллельно укрепляет плечевые суставы и связки, их окружающие. medaboutme.ru Также хорошую нагрузку получают дельтовидные мышцы. medaboutme.ru
• Улучшение осанки. medaboutme.ru vk.com Шраги укрепляют стабильность лопаток, позволяя держать плечи высоко, а спину ровно. vk.com В результате позвоночник расправляется, плечи становятся шире, уходит сутулость. medaboutme.ru
• Помощь в расслаблении мышц спины. medaboutme.ru Регулярно выполняя шраги с гантелями, человек избавляется от напряжения и боли в верхней части спины. medaboutme.ru Это преимущество особенно полезно для людей, постоянно работающих за компьютером. medaboutme.ru
• Развитие нервно-мышечной связи. zebra-altufyevo.ru Шраги с гантелями позволяют развить технику при подъёме веса на уровень выше карманов. zebra-altufyevo.ru
• Возможность реабилитации. zebra-altufyevo.ru Шраги с гантелями могут быть полезны при реабилитации после травм плечевого пояса. zebra-altufyevo.ru

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы подобрать подходящую программу и технику выполнения.