Некоторые преимущества ношения рашгарда в боевых искусствах и единоборствах:

• Защита кожи от ушибов, порезов и ссадин, которые могут возникнуть в ходе контактных боёв. 1
• Предотвращение вывихов и переломов. 1 Это происходит благодаря тому, что рашгард поддерживает температурный баланс тела и отводит излишки тепла. 2
• Обеспечение комфорта и свободы движения во время тренировок и соревнований. 1
• Минимизация риска заражения кожными инфекциями. 2 Ткань рашгарда пропитана специальным раствором, который не пропускает бактерии и грязь. 25
• Дополнительная поддержка мышц и связок. 2 Тело медленнее остывает в паузах между интенсивной нагрузкой, что уменьшает риск травм и растяжений. 2