Какие преимущества дает использование плинтов в пауэрлифтинге?

Некоторые преимущества использования плинтов в пауэрлифтинге:

• Равномерное распределение нагрузки на мышцы спины. vk.com Это снижает риск получения травмы. vk.com
• Развитие верхней части тела. vk.com Прорабатываются мышцы, которые распрямляют спину, а ноги в этом варианте почти не задействуются. vk.com
• Преодоление «эффекта плато». vk.com Плинты помогают преодолеть застой в развитии мышц. vk.com
• Развитие ягодичных мышц. vk.com ferrum-body.ru Постоянное использование плинтов в становой тяге может привести к увеличению массы ягодиц и развитию задней поверхности бедра. ferrum-body.ru
• Прогрессирование по весу в становой тяге с полной амплитудой. ferrum-body.ru

Выбор высоты плинтов зависит от того, где именно начинается проблема в поднятии штанги. vk.com Например, если гриф находится выше колен, то основную нагрузку берут на себя мышцы спины, а если плинты и гриф расположены ниже колен, то в работу включаются и спина, и ноги, но с разной степенью нагрузки. vk.com