Некоторые правила проведения поединков в армрестлинге:

• Участники должны быть одеты в спортивную одежду и обувь, руки должны быть обнажены до середины плеча. 3
• На время поединка участники должны снять все украшения (кольца, перстни, браслеты, часы и т. д.), нельзя использовать также кистевые бинты. 3
• Изначальная позиция захвата находится над центром стола. 3 Стол используется специальный, с подлокотниками для опоры локтей участников и штырём для свободной руки. 3
• Поединок начинается и заканчивается по команде рефери. 3 Победа засчитывается, когда рука соперника (кисть, пальцы или плечо) коснулась валика. 3
• В случае обрыва атаки или предупреждения судьи поединок прерывается, а соперникам даётся 30 секунд на отдых, после чего бой возобновляется. 3
• Борцу, получившему два фола, засчитывается поражение. 5 Если борец нарушает правила в критическом для себя положении, то ему тоже засчитывается поражение. 5 Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45° и больше градусов. 5