Некоторые правила поведения при выборе спарринг-партнёра:

• Общаться с партнёром. 1 Перед каждой тренировкой нужно чётко сообщать о своих намерениях. 1
• Не фокусироваться на победе. 1 Цель спарринга — не выиграть, а вырасти и улучшить технику. 12
• Контролировать свою силу. 3 Начинать с невысокого и среднего темпа. 3
• Быть хладнокровным. 2 Нужно быть спокойным, правильно дышать и понимать, что есть лишнего в движениях, а чего нет. 2
• Разнообразить спарринг-партнёров. 3 Тренировки с разными людьми позволяют быстрее и легче реагировать на изменения. 3
• Не бояться спарринговать с теми, кто лучше. 3 От людей более высокого уровня можно узнать больше. 3

При выборе спарринг-партнёра также стоит учитывать доверие и соответствующую весовую категорию. 2