Некоторые подводящие упражнения, которые помогают освоить технику ступающего шага на лыжах:
- Исходное положение — о. с. на лыжах. kopilkaurokov.ru 1–4 — передвижение приставным шагом влево, 5–8 — передвижение приставным шагом вправо. kopilkaurokov.ru
- Исходное положение — узкая стойка ноги врозь, руки на поясе. kopilkaurokov.ru 1 — поднять носок правой лыжи вверх, 2 — резко отпустить носок правой лыжи на снег. kopilkaurokov.ru 3–4 — то же самое правой ногой. kopilkaurokov.ru
- Передвижение ступающим шагом по полосе препятствий. www.1urok.ru
При освоении ступающего шага важно достичь свободных размашистых, ритмичных, скоординированных движений рук и ног при небольшом наклоне туловища и полном контроле положения лыж, не допуская их скрещивания. rep.vsu.by