Некоторые особенности тренировок в ски-кроссе, которые отличают его от других зимних видов спорта:

• Разнообразная подготовка. 1 Прежде чем переходить к ски-кроссу, нужно освоить азы горнолыжных спусков. 1 На трассах для ски-кросса спортсмены могут развивать скорость в районе 65 км/ч, поэтому важно уверенно чувствовать себя на снежных склонах. 1
• Отработка техники прыжков. 1 Примерно четверть заезда лыжники находятся в воздухе из-за большого количества трамплинов и фигур на трассе. 1 Чтобы оттачивать правильную технику прыжков, ски-кроссисты занимаются на батуте. 1
• Развитие координации и баланса. 2 Помимо силовой работы в тренажёрном зале, прыжков и ускорений, большое внимание уделяется развитию координации и баланса. 2 Например, ски-кроссисты выполняют базовые элементы (сальто, кувырки, группировки) на батуте, чтобы лучше контролировать тело в воздухе во время вылета с трассы. 2
• Использование памп-трека. 2 Это асфальтовая трасса, которая изначально предназначалась для велосипедистов, но при желании тренироваться там можно и на роликовых коньках. 2 На памп-треке работают над балансом, проходят повороты и волны. 2