Некоторые особенности тренировок в каратэ киокусинкай, которые отличают его от других видов боевых искусств:

• Запрет на удары руками в голову. 1 Почти все удары наносятся в корпус, распространены удары маваси-гери с проносом во все части тела. 1
• Подготовка тела к приёму множества ударов. 1 Руки и ноги должны быть «набиты» до такой степени, чтобы могли спокойно выдерживать удар противника и в то же время сохранять способность ответного удара. 1
• Динамичный, скоростной стиль ведения боя. 4 Большое значение имеет пропорциональное по скорости использование ударов и блоков руками и ногами. 4
• Использование предметов в бою. 4 Боец может применять один или два предмета, которые могут выполнять функции щита, травмирующего, ранящего средства в защите, особо результативного средства в атаке. 4
• Использование экстремальных видов подготовки. 1 Некоторые тренеры добавляют в тренировочный процесс бег с препятствиями, прыжки с парашютом, заплывы на длинные дистанции в открытой воде и другие экстремальные виды подготовки. 1