Некоторые особенности тренировок Майкла Фассбендера, которые, возможно, помогли ему стать знаменитым актёром:

• Интенсивные силовые тренировки. 1 Фассбендер выполняет упражнения в быстром темпе с минимальным отдыхом между подходами. 1 Это позволяет ему увеличивать частоту сердечных сокращений и наращивать мышечную массу. 1
• Кардионагрузки. 1 В свою программу актёр включает HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). 1 Во время таких занятий чередуются короткие периоды высокой и низкой интенсивности. 1
• Упражнения для core. 1 Фассбендер выполняет их, чтобы развивать сильные мышцы живота, которые помогают поддерживать тело во время интенсивных физических действий, таких как трюки и боевые сцены. 1
• Использование упражнений с собственным весом. 2 К ним относятся отжимания, свободные приседания, подтягивания, подтягивания и другие. 2 Такие движения позволяют тренироваться даже без доступа к спортзалу. 2
• Борьба и боевые тренировки. 24 В программу актёра входят упражнения из таких стилей, как муай-тай, кикбоксинг и другие. 2

Фассбендер регулярно меняет свою программу тренировок в соответствии с ролями, которые играет. 2 Например, для подготовки к роли в Assassin’s Creed он фокусировался на укреплении основных мышц и совершенствовании боевых навыков. 2