Какие особенности тренировок Майкла Фассбендера сделали его знаменитым актером?

Некоторые особенности тренировок Майкла Фассбендера, которые, возможно, помогли ему стать знаменитым актёром:

• Интенсивные силовые тренировки. www.ballercircuit.com Фассбендер выполняет упражнения в быстром темпе с минимальным отдыхом между подходами. www.ballercircuit.com Это позволяет ему увеличивать частоту сердечных сокращений и наращивать мышечную массу. www.ballercircuit.com
• Кардионагрузки. www.ballercircuit.com В свою программу актёр включает HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки). www.ballercircuit.com Во время таких занятий чередуются короткие периоды высокой и низкой интенсивности. www.ballercircuit.com
• Упражнения для core. www.ballercircuit.com Фассбендер выполняет их, чтобы развивать сильные мышцы живота, которые помогают поддерживать тело во время интенсивных физических действий, таких как трюки и боевые сцены. www.ballercircuit.com
• Использование упражнений с собственным весом. www.drworkout.fitness К ним относятся отжимания, свободные приседания, подтягивания, подтягивания и другие. www.drworkout.fitness Такие движения позволяют тренироваться даже без доступа к спортзалу. www.drworkout.fitness
• Борьба и боевые тренировки. www.drworkout.fitness www.motleyhealth.com В программу актёра входят упражнения из таких стилей, как муай-тай, кикбоксинг и другие. www.drworkout.fitness

Фассбендер регулярно меняет свою программу тренировок в соответствии с ролями, которые играет. www.drworkout.fitness Например, для подготовки к роли в Assassin’s Creed он фокусировался на укреплении основных мышц и совершенствовании боевых навыков. www.drworkout.fitness