Какие особенности тренировок хавбеков в современном футболе?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Некоторые особенности тренировок хавбеков в современном футболе:

Индивидуальный подход. cyberleninka.ru При составлении программы подготовки учитывают врождённые биологические и психологические характеристики игроков. cyberleninka.ru

Развитие атлетических качеств. cyberleninka.ru Помимо технического мастерства (дриблинга, паса, удара, умения играть головой, нестандартных ходов в атаке и защите), футболист должен обладать высоким уровнем быстроты, максимальной скорости бега, скоростно-силовых способностей, выносливости, ловкости, гибкости. cyberleninka.ru

Использование различных видов упражнений. cyberleninka.ru Для развития этих качеств применяют легкоатлетический бег с различной скоростью и длительностью, силовые упражнения на тренажёрах и с отягощением, прыжковые упражнения, упражнения на гибкость и растягивание, акробатические упражнения. cyberleninka.ru

Применение контрольных игр. moluch.ru Этот соревновательный метод используют на предсоревновательном этапе, он способствует решению тактических задач подготовки, повышению тренированности организма спортсмена и приобретению опыта ведения соревновательной борьбы. moluch.ru

Оптимальное распределение тренировочных нагрузок. cyberleninka.ru Оптимальный вариант — 1–2 тренировки в день, 5–6 занятий в неделю. cyberleninka.ru

{{?data.externalData.likes.liked}}{{?data.externalData.likes.count==1}}Вам понравилось{{??}}Вы и ещё {{=data.externalData.likes.count-1}}{{?}}{{??}}{{=data.externalData.likes.count}}{{?}}

Найти в Поиске

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?