Некоторые особенности тренировочного процесса у волейбольных команд Японии:

• Развитие физических качеств. 4 На тренировках уделяют внимание развитию силы, выносливости, скорости, гибкости и ловкости. 4 Для развития мышечной силы применяют метод «до отказа» и метод максимальных усилий. 4
• Тактическая и психологическая подготовка. 4 Она помогает быстрее освоить и прочно закрепить тактические навыки и технические приёмы. 4
• Разнообразная игра в атаке. 2 Игроки меняют направления удара, чтобы обойти блок соперника, используют обманные удары и отыгрыши от блока в аут. 2
• Обучение приёму сильных подач противника. 2 Это нужно, чтобы у связующего игрока был выбор, кому дать удобную передачу. 2

Также в японском волейболе важно развивать сотрудничество и взаимодействие между игроками, воспитывать чувство дружбы и партнёрства. 35