Какие особенности тренировочного процесса у боксеров наилегчайшего веса?

Некоторые особенности тренировочного процесса боксеров, в том числе наилегчайшего веса:

• Развитие скоростно-силовых качеств, силовой выносливости и физической работоспособности. www.dissercat.com
• Уделение внимания координации. nsportal.ru Боксер должен уметь сочетать передвижение с атакующими и защитными действиями. nsportal.ru Для этого используют упражнения с партнёром. nsportal.ru
• Использование упражнений с отягощениями. nsportal.ru На начальном этапе тренировки эффективны упражнения с малым весом. nsportal.ru По мере роста тренированности вес нужно увеличивать. nsportal.ru
• Применение общефизических упражнений, например спортивных и подвижных игр (гандбол, баскетбол, теннис), эстафет. nsportal.ru
• Уделение внимания технико-тактической подготовке. sport.wikireading.ru Проводят спарринги, упражнения на лапах, снарядах и в имитациях. sport.wikireading.ru
• Уделение внимания моментам выхода из ближнего боя и входа в него. elib.cspu.ru Комбинации ударов могут включать в себя прямые, боковые удары и апперкоты. elib.cspu.ru
• Разработка серий упражнений так, чтобы у спортсмена не было однообразности ведения боя. elib.cspu.ru Боксер должен одинаково часто бить правой и левой рукой по трём уровням — верхнему, среднему и нижнему. elib.cspu.ru